W dzisiejszych czasach, możnaby podać wiele form czynnego odpoczynku. Jedną z tych właśnie dyscyplin aktywności jest nordicwalking który osiąga rozgłos w obecnych czasach.Czym jest nordic walking ²? Jest to dziedzina sportu, która była wymyślona w Finlandii. Nordic walking jest idealną formą aktywnego spędzania czasu dla każdego, bez znaczenia jest to czy ćwiczący jest młokos, wiekowy, w dobrym zdrowiu czy chorujący na jakiekolwiek dolegliwości.Ta odmiana działalności zapewnia wzmocnienie ciała, poprawę wyglądu skóry i ewidentnie namacalną poprawę odporności fizycznej. Marsz z kijkami jest też wspaniałym rozwiązaniem problemów dla walczących z otyłością, bowiem w ciągu marszu z kijkami, ustrój spala o 30 procent więcej kalorii, niż w toku rutynowego spaceru. Różnica jest wobec tego w dużym stopniu zauważalna.Aktywność ta nie pochłania masy sprzętu, dużych kwalifikacji oraz doświadczenia. Wystarczą jedynie specyficzne kijki ¹ i buty ³ do nordic walking, adekwatne nastawienie i motywacja. Warto podjąć próbę, w szczególności w tych trudnych czasach, gdzie większą część czasu spędzamy pracując, przed komputerem bądź w inny sposób praktykujemy, tak nienaturalny dla organizmu ludzkiego, siedzący tryb życia.